三七的3种吃法 还有比这更滋补的吗

而三七性温，味甘、微苦。

两者一同服用，不会出现上火现象。适合睡眠不好、记忆力减退、易疲劳、气血两虚人群服用。

第二，推荐三七与天麻搭配

不少人没听过天麻，但听过天麻酒，早记录天麻功效的是《神农本草经》，认为它据具有治疗脑神经痛，镇定安眠的作用。

而李时珍总结历代对天麻功效的记载，在《本草纲目》中记录天麻“久服益气、肥健、增年、消臃肿……”，主治：偏头痛、中风不遂、筋骨痛、祛风湿等。

所以三七与天麻搭配服用，两者起到了活血祛瘀的作用，改善中老人经常出现的关节痛、四肢麻痹、腰腿痛、头痛等。

第三，推荐三七搭配乌骨鸡

滋补身体，食物是必不可少的。所以药膳是我国传统饮食与中医养生完美的结合。将药材与食物结合，既将药材当做了食物，又让食物附有药力。比普通食材更有营养价值和疗效，又比药材口感更好。

三七与乌骨鸡煲汤，适量搭配枸杞、桂圆、红枣、香菇等食材，具有补血补气、提高免疫力的作用。同时，鸡肉属于优质蛋白，可补钙、防贫血。是一款是老少咸宜的药膳汤。