天麻的养生功效大不容忽视 不吃点很亏哦

食用天麻 这些事项不能忘

1：天麻怎么也算的上一种中药材，所以要严格控制摄入量，一次性不能超过150毫克。

2：天麻中所含的天麻甙是一种遇热易挥发的成分，所以在选择加热煎、煮的时候，一定要控制时间及放入天麻的时间，免得造成养分的流失。