三七粉怎么吃才能显神效

晚上

晚上服用三七粉的时间为饭前服用，可以改善睡眠。但是若在饭后服用，请不要超过3克，会有兴奋作用;更不要睡前服用三七粉，因为睡前三七粉会让你很容易口渴。

服用方式的选择：

专家建议空腹服用三七粉，有益于药物快速进入肠道，更便于肠道吸收，还可以减少食物对其生物利用的不良影响。但是肠胃不好者，需要饭后30分钟服用，减少药物对肠胃的刺激。