不老神药竟是这个 轻轻一踩年轻十岁

    但中国人并不会常常光着脚，反而把这种事情当做一种不文明，但其实脚作为我们人体的“第二心脏”，常常光脚能够有效的帮助我们改善身体状态。

那么作为日本人长寿的秘密之一的光脚养生到底有什么功效呢?

1、脚掌上有很多与大脑相连的神经末梢，所以光脚走路或者按摩的话可以激发神经末梢，促进毛细血管的血液循环，因此光脚有活血、去除身体静电、治疗脚部疾病的好处。

2、光脚走路能够调节足踝部的骨骼肌肉的强度、预防足跟部骨刺的情况。同时，光脚走路的时候真菌没有潮湿的环境因此更难存活下来，所以降低了患足癣的几率。

3、光脚走路可以刺激神经末梢，加快血液的循环和新陈代谢，达到增强体质的功效。

光脚养生在日本被视为是一种重要的日常活动，比如加重多为木质的榻榻米可以直接光脚走路，经常光脚参加活动等等。那么，在生活中我们可以有什么简单而有效的光脚养生小方法呢?

1、光脚站黄豆

将黄豆平铺在一个较浅的盒子里面，然后人站在上面，不仅能够刺激穴位和加快血液的循环，还能起到排毒降脂的功效。