蜂蜜水是身体兴奋剂和止咳药 关键是什么时候喝

蜂蜜有改善神经衰弱和帮助睡眠的作用，所以建议高强度的脑力工作者，睡前喝杯蜂蜜或牛奶，但记得事后刷牙。

第七，饭前半小时喝蜂蜜水

患有萎缩性胃炎、胃酸分泌少、平常会消化不良的人群，可以在饭前半小时喝蜂蜜水，有促进胃酸分泌的作用。

后关于蜂蜜喝多少的问题

如果蜂蜜入药，每天服用量不宜超过2两，也就是100克左右，并且分多次服用。

如果是作为日常保健，三餐之外的调剂品，每天10-50克即可，也可以根据实际情况酌情增加或减少。

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