蜂蜜水什么时候喝好 有什么功效

睡前喝蜂蜜水有放松身体、促进睡眠的功效。但是喝完后记得刷牙。

而不管是熬夜工作，还是熬夜打游戏，大脑的神经元都需要大量葡萄糖作为能量。所以当头昏脑涨、思考缓慢、工作没有效率时候，可以喝杯蜂蜜水，快速补充体能。

另外，现在已经入秋，感冒、干咳、咽喉瘙痒等小病小痛经常出现。而蜂蜜经过对照研究发现，可以改善儿童咳嗽、感冒问题。

原因可能是蜂蜜能促进唾液和呼吸道黏液分泌，以及对咽喉有镇痛，降低气道敏感度等作用。

下面给大家几个关于喝蜂蜜水的小提示：

第一，蜂蜜不适合加热，也不适合用60℃以上的温水冲泡，不然其中活性酶会遭到破坏。

第二，糖尿病、高血糖患者不适合喝蜂蜜。