蜂蜜水的作用与功效 蜂蜜水在什么时间喝最好

同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

5.睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

孕妇能喝蜂蜜水吗

蜂蜜是一种纯天然的食品，含有丰富的营养，适合孕妇孕期食用。蜂蜜具有清热，润肠，安神，补气等多种功效，孕妇适当喝蜂蜜，对预防便秘，清胎毒都很有效果的。但是有些蜂蜜孕妇却是不能喝的，给大家介绍下面3种孕妇不能喝的蜂蜜。