蜂蜜水的作用与功效 蜂蜜水在什么时间喝最好

蜂蜜可以调节胃肠功能，可以正常的分泌胃酸。吃完饭后，胃部消化功能缓慢，消化食物的能力减弱，大肠的蠕动也变慢。然而蜂蜜对肠胃的蠕动有促进作用，可以使胃酸的分泌正常，缩短排便的时间，清除饭后的积食。

3.早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

早上一杯蜂蜜帮助人们清理肠胃，排出体内的毒素，美容养颜。再也不用担心便秘，使得排便有规律。

蜂蜜能够产生比牛奶高出5倍的能量，可以在用时非常少的时间内给人体补充能量，缓解人体的产生的疲惫和饥饿。所以每天早上一杯蜂蜜，能够很快的补充能量，让一天都活力充沛。

4.午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗大疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。