银耳汤的做法，相信绝大多数的朋友还是知道的，尤其是忙碌了一天，回家喝一碗滑嫩嫩的银耳汤，滋味真的特别棒。女性朋友也许会关注银耳能丰胸吗，事实上，某种程度上来讲，还是有一定的效果的。但是银耳的多种营养价值也是不能忽视的哦。下面，就通过专题为大家介绍银耳的作用，不妨通过具体的内容了解下银耳的特别功效都有哪些吧！
银耳也被称为白木耳，是美容养颜，滋补身体的食材之一。那么，具体的来讲，银耳的功效有哪些呢?食用银耳的注意事项又有哪些?下面不妨一起通过内容看看吧。
银耳的功效
强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿。
1.含有丰富的多醣体
肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。
2.滋补佳品
银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。平时多吃一些有益健康。
3.白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维
对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。
4.养颜美容
所含特殊的胶质，能让皮肤保水度增加，从而提亮肤色，显得水润。
5.保健肠胃
性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
6.延年益寿
历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。
7.强身健体
增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。白木耳富含多醣体，尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴细胞转化，增强巨噬细胞吞噬能力，促进抗体形成，提高机体的免疫功能。
8.降醇、稳血糖
银耳所含丰富的膳食纤维能降低食物的胆固醇、阻止糖分被肠道吸收。
食用银耳的注意事项
1.银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。
2.银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
3.银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。
4.选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳。
5.变质银耳不可食用，以防中毒。
银耳的功效 常吃这种食物美容效果好
银耳是一种很常见的食物，它本身含有丰富的营养物质，可以帮... 12-06 22:17
月经不调吃什么 吃银耳具有这个作用
不少体质比较差的女性朋友都会有月经不调的问题，月经不调怎... 12-06 22:16
银耳的功效 这种食物让肾脏会更好
银耳是一种很常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢，它具有多种功... 12-06 22:16
银耳的作用 常吃它美容效果好
银耳是我们都很熟悉的一种食物了，买回来的时候一般是干燥的... 12-06 22:16
银耳的功效 多吃这种蔬菜为身体补充营养
银耳是常见的食物，很多人都非常的喜欢，在平时适当的吃一点... 12-06 22:14
银耳的作用 常吃这种食物居然能补钙
银耳不仅是一种蔬菜，更是一种滋补品，对于美容、养生比较在... 12-06 22:13
银耳的作用 多吃这种食物帮你抗氧化
银耳我们在吃一些甜品的时候经常会吃到，加了银耳的汤会变得... 12-06 22:13
银耳的功效 常吃这种食物竟能保养胃部
银耳是一种常见的蔬菜，很多人都比较喜欢，生活中多吃一点银... 12-06 22:13
吃银耳的禁忌 这样的银耳千万不要吃
银耳一般被认为是一种滋补效果很好的食物，特别是爱美的朋友... 12-06 22:12
银耳的功效 多吃这种食物帮你身体解毒
银耳可以说是一种很常见的食物了，深受人们的喜欢，在平时适... 12-06 22:12
糖尿病吃什么好 常吃银耳有效缓解这种病
糖尿病患者在我们的印象中是不可以吃糖分含量高的食物的，但... 12-06 22:12
银耳的功效 这种食物帮你消除身体毒素
银耳是一种很常见的菜类，深受人们的喜欢，在平时适当的吃一... 12-06 22:11
糖尿病吃什么 常吃银耳这种疾病远离你
糖尿病是一种很常见的疾病，在生活中导致糖尿病的原因有很多... 12-06 22:11
吃银耳的好处 多吃这一物排毒养肝
12-06 22:11
银耳的功效 这种食物帮你保持年轻态
银耳是一种常见的食物，它含有的营养物质可以说是比较丰富的... 12-06 22:10
银耳的好处 常吃这种食物让你越来越美丽
银耳可以说是常见的一种蔬菜，很多人都比较喜欢，在平时适当... 12-06 22:09
吃银耳有什么好处 常吃这一物美容又补钙
银耳是一种生长在山里的珍贵补品，我们一般都会买干的银耳，... 12-06 22:09
怀孕能吃银耳吗 吃银耳竟有这么多好处
怀孕的时候吃东西必须要注意，因为很多的食物对于孕妇和胎儿... 12-06 22:09
银耳的功效 爱美的人平时要多吃它
银耳是常见的蔬菜之一，很多人比较喜欢。它具有多种对人体比... 12-06 22:08
银耳的功效 吃这种食物帮你美容
银耳是一种常见的食物，它具有很多对人体比较好的功效，食用... 12-06 22:07
