四季养生粥的做法与功效都有哪些呢？它的养生粥的营养价值很高，粥类食品性温，不但可以健脾、祛病，还能养胃护胃。你知道养生粥食谱都有哪些吗？下面来为大家详细介绍一下不同人群吃粥的好处！
养生粥大全
养生粥把中药的治疗与米粥健脾补中气的食疗有机地结合起来，寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。
四季养生粥
一、春季养生粥
百合粥
先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。
二、夏季养生粥
绿豆莲藕粥
先煮绿豆，待绿豆要开花时，将粳米100克放入，煮至半熟后将切成薄片的莲藕放入，文火稍煮至熟，冷却后即食。
三、秋季养生粥
1、藕去皮洗净切小丁，糯米薏米分别洗净浸泡1小时。
2、锅置火上放清水糯米薏米，大火煮开转小火熬煮30分钟。
3、将藕放粥中，煮至酥烂时加桂花酱冰糖调味即可。
四、冬季养生粥
龙眼枸杞粥
1、龙眼剥皮去核，枸杞洗净，莲子洗净后用水浸泡2小时，大米洗净泡30分钟;
2、锅置火上，放清水、莲子，大火煮开后转小火，煮40分钟后再加入大米、龙眼、枸杞，小火煮30分钟。
3、加入冰糖再煮15分钟即可。
夏季养生食谱 8款夏日养生粥除烦去燥
又到了一年一季炎热的夏季，人们这时候变得非常的没劲，对工作以... 12-06 11:57
猕猴桃枸杞粥 营养充足的养生粥
提到猕猴桃，大家第一个想到的是生吃猕猴桃，猕猴桃吃起来是很好... 12-06 11:44
板栗冰糖粥 温馨暖胃的养生粥
板栗一直有着干果之王的称号，一直都受人们的喜欢。板栗的吃法也... 12-06 11:43
春季养生食谱 吃这7款养生粥健康又养颜
每当春天到来，干燥的大风也随之而来，在这样干燥气温多变的环境... 12-06 11:41
治感冒吃8款养生粥 感冒了吃什么好的快
大家都知道每当季节转变时节，我们人体就特别容易被感冒所困扰。... 12-06 11:39
春季养肝正当时 喝4款养生粥呵护你的“小心肝”
由于肝脏是我们身体中最大的代谢器官，因此春季养生需要养肝护肝... 12-06 11:34
南瓜的营养价值 南瓜百合红枣养生粥如何制作
南瓜很有营养，南瓜有很多的烹饪方法，每一道关于南瓜的菜肴总是... 12-06 11:30
养生粥 7款药膳粥助冬季健脾补肾
我们在日常生活中会喝一些粥，因为粥易于消化，而且在寒冷的冬天... 12-06 11:28
冬季养生粥 腊梅做粥解毒又止咳
大家喜欢花吗，现代年轻人都喜欢玫瑰，记得我们平时歌颂花，也都... 12-06 11:28
20140112健康北京视频：张声生讲冬季养生粥做法
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：冬季养生粥冬季气候... 12-06 13:33
7款美容养生粥 让女人更年轻
女人养生重在调节气色，如果你的脸色暗沉，皮肤暗黄，易烦躁，那... 12-06 11:22
6款养生粥 让你轻松补肾
肾位于腰部，虽然两边都有，但是人的生长发育生殖都会用到它，所... 12-06 11:14
食疗养生 熬夜族必喝6种养生粥
现在的人很多都是夜猫子，很多人都有熬夜的习惯，有人是工作要求... 12-06 11:14
冬季养生粥 六种粥品可祛斑润肤悦色
冬天到了，天气越发寒冷，在日常生活中我们需要即时的添加些衣物... 12-06 11:09
冬季养生粥 七款食疗方滋肝补肾强身保健
冬季的到来也就意味着你不能在随便消耗你的能量，要懂得藏冬，冬... 12-06 11:09
秋季养生粥 八食谱方补充人体营养素
秋季养生润肺吃是件值得注意的事，只要你吃的正确健康那么你就不... 12-06 11:08
七款秋季养生粥 养血安神健脾固肾
秋季饮食主要以清淡为主，所以秋季最常吃的就是粥品，早晚喝些粥... 12-06 11:07
贫血怎么补 七款养生粥可补出粉嫩好气色
很多的人，特别是女性朋友都会有贫血的困扰，你知道贫血怎么补吗... 12-06 11:06
男人秋季进补十款养生粥
秋季气候干燥男人也不可以忽视养生，如何进行强身是非常重要的，... 12-06 11:04
10款秋季养生粥 润肺宁心补中益气
粥是我们日常吃的最多的，但你知道秋季是吃粥最好的时间，也最养... 12-06 10:59
