作为女人，每个月都会有那么几天很烦恼，男人总会觉得女人痛经的难受是装出来的，其实真的不是哦！作为女性有多么痛苦谁能知道呢？其实，只有知道痛经的原因，才能知道痛经怎么缓解。今天的专题就来好好聊聊有关痛经的那些事情，我们将为女性朋友出谋划策，告诉你，痛经吃什么能够对身体好。下面，不妨一起通过具体的内容来看看吧，希望可以帮助到大家。
痛经是让女人十分烦恼的事情，有些女性痛经严重，却只能苦苦忍受，那么到底痛经的原因有哪些，痛经应该怎么办?下面不妨让我们一起通过具体的内容了解下吧。
痛经的原因
寒凝血瘀型
这这类痛经的人多数是由于产后受寒湿入侵体内，或者是经常吃生冷的食物，寒湿入侵子宫。从而导致的子宫寒冷气血畅，“不通则痛”。如果经常被淋雨或常居住在寒湿的地方，很容易引发寒凝血淤型痛经。
气滞血瘀型
这部分人平常情绪不稳定，或忧郁或烦恼，肝郁气滞，气血不畅，於堵子宫。情绪暴躁时会加重痛经。
气血虚弱型
脾胃虚弱，气血不足，或者大病后气血不够，身体虚弱引起的痛经。
痛经如何调理
1、适当饮酒
酒类能温阳通脉、行气散寒, 比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。
2、补充富含维生素E的食物
维生素E，又名生育酚，可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果，含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。
3、对证进行食物调理
根据痛经不同的症状表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。
①寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、红糖、小黄姜、茴香、花椒、胡椒等。
②气滞血瘀者，最好吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
③身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
温馨提示：无论在经前或经后，我们可以吃些蜂蜜、香蕉、地瓜等食物来清肠通便，如果经期便秘会导致痛经疼痛感加重。
4、多吃豆类、鱼类等高蛋白食物
增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，来给自己清肠通便，降低骨盆充血。妹纸们在月经来前不要吃过咸食物。因为咸食会引发水肿、头痛等现象。
痛经怎么办 调整好饮食可以缓解这症状
痛经可以说是女性朋友很常见的一种情况了，在生活中能够引起... 12-06 22:17
痛经吃什么 想不到吃山楂能缓解这个症状
很多的女性朋友在生活中应该都会遇到痛经的情况，一旦出现痛... 12-06 22:17
痛经的原因 精神紧张可能会导致这个问题
痛经是一个困扰着很多女性朋友的问题，不痛经的人是很幸运的... 12-06 22:17
痛经怎么办 及时补充这种物质能缓解痛经
痛经是很多女性朋友都会遇到的一种情况，一旦出现了痛经会严... 12-06 22:17
痛经吃什么 喝葡萄酒有这个效果
痛经是不少女性朋友都有的一个问题，虽然说引起痛经的原因有... 12-06 22:16
玫瑰花茶的好处 喝这种茶让痛经远离你
玫瑰花茶是一种很常见的茶类，很多人都非常的喜欢，它对我们... 12-06 22:16
痛经怎么缓解 教你这四种方法缓解痛经
很多女性朋友都有痛经的经历，痛经的时候身体会非常的难受，... 12-06 22:16
痛经怎么缓解 为身体补充矿物质缓解这症状
多数的女性朋友都出现过痛经的情况，一旦出现了痛经对我们的... 12-06 22:16
腹痛怎么办 痛经引起的肚子疼可以这样缓解
腹痛的原因是什么?有一些人总是会有腹痛的感觉，给日常生活... 12-06 22:15
痛经怎么办 放松神经可以预防这个症状
多数的女性朋友在生活中都会遇到痛经的情况，一旦出现了痛经... 12-06 22:15
痛经怎么办 痛经时这样做快速缓解症状
痛经是很多女性朋友都会遇到的一种症状，一旦出现了痛经会严... 12-06 22:14
榴莲的功效 多吃这个水果有效缓解痛经
榴莲是著名的水果之王，爱吃水果的朋友，多数都是比较喜欢吃... 12-06 22:14
痛经怎么办 热敷可以有效缓解这种症状
痛经是不少女性朋友都会遇到的一个问题，每个月都有几天的时... 12-06 22:14
玫瑰花茶的功效 这种茶类可以缓解痛经症状
玫瑰花茶是很常见茶类，很多人都非常的喜欢，在平时适当的喝... 12-06 22:14
痛经怎么办 放松大脑可以治疗这个病
痛经是女性朋友很常见的一种疾病，多数的人女性朋友都会出现... 12-06 22:14
榴莲的功效 常吃这种水果能缓解痛经
榴莲是一种很常见的水果，深受人们的喜欢，在平时多吃一点榴... 12-06 22:14
痛经吃什么 多吃榴莲居然还有这效果
痛经的问题很多的女性朋友都会遇到，每个月都有几天非常的难... 12-06 22:13
榴莲的功效 常吃这种水果居然能缓解痛经
榴莲是大家都很熟悉的一种水果了，虽然很多人都因为它的气味... 12-06 22:13
痛经怎么办 用手揉肚子有效缓解这症状
很多女性朋友应该都遇到过痛经的症状，生活中导致痛经的原因... 12-06 22:13
痛经怎么办 想缓解痛经平时不要这样做
痛经是很多女性朋友都会遇到的一种情况，在生活中导致痛经的... 12-06 22:13
