作为女人，每个月都会有那么几天很烦恼，男人总会觉得女人痛经的难受是装出来的，其实真的不是哦！作为女性有多么痛苦谁能知道呢？其实，只有知道痛经的原因，才能知道痛经怎么缓解。今天的专题就来好好聊聊有关痛经的那些事情，我们将为女性朋友出谋划策，告诉你，痛经吃什么能够对身体好。下面，不妨一起通过具体的内容来看看吧，希望可以帮助到大家。
痛经是让女人十分烦恼的事情，有些女性痛经严重，却只能苦苦忍受，那么到底痛经的原因有哪些，痛经应该怎么办?下面不妨让我们一起通过具体的内容了解下吧。
痛经的原因
寒凝血瘀型
这这类痛经的人多数是由于产后受寒湿入侵体内，或者是经常吃生冷的食物，寒湿入侵子宫。从而导致的子宫寒冷气血畅，“不通则痛”。如果经常被淋雨或常居住在寒湿的地方，很容易引发寒凝血淤型痛经。
气滞血瘀型
这部分人平常情绪不稳定，或忧郁或烦恼，肝郁气滞，气血不畅，於堵子宫。情绪暴躁时会加重痛经。
气血虚弱型
脾胃虚弱，气血不足，或者大病后气血不够，身体虚弱引起的痛经。
痛经如何调理
1、适当饮酒
酒类能温阳通脉、行气散寒, 比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管, 起到缓解痛经的作用。
2、补充富含维生素E的食物
维生素E，又名生育酚，可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果，含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。
3、对证进行食物调理
根据痛经不同的症状表现，分别给予温通、化瘀、补虚的食品。
①寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如栗子、红糖、小黄姜、茴香、花椒、胡椒等。
②气滞血瘀者，最好吃些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
③身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
温馨提示：无论在经前或经后，我们可以吃些蜂蜜、香蕉、地瓜等食物来清肠通便，如果经期便秘会导致痛经疼痛感加重。
4、多吃豆类、鱼类等高蛋白食物
增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，来给自己清肠通便，降低骨盆充血。妹纸们在月经来前不要吃过咸食物。因为咸食会引发水肿、头痛等现象。
痛经喝红糖水有用吗 痛经的时候这样做
痛经是很多女性都会遇到的一个问题，痛经是非常难受的，怎么... 12-06 21:47
痛经怎么办 缓解痛经的方法有哪些
生活当中很多女性朋友有痛经的烦恼，有时候月经来时甚至会疼... 12-06 21:47
痛经的原因 吃这些可缓解痛经
痛经是很多女性在生活中都会遇到的问题，有的女性痛经严重的... 12-06 21:46
痛经怎么缓解 这些因素会导致痛经
痛经是最常见的妇科症状之一，痛经指的是在月经前后出现下腹... 12-06 21:46
山楂的功效与作用 女人吃它可以治疗痛经
在日常的生活中，山楂大家都吃过的吧，小的时候经常吃糖葫芦... 12-06 21:43
痛经怎么办快速止痛 缓解痛经的按摩法
痛经是最常见的妇科症状之一，痛经指的是在月经前后出现下腹... 12-06 21:43
痛经怎么办 痛经不能吃这些
痛经是最常见的妇科症状之一，痛经指的是在月经前后出现下腹... 12-06 21:43
痛经中药方 中医教你解决痛经问题
女性的经期疼痛被称为痛经，对于很多女性来说，痛经是非常影... 12-06 21:43
痛经吃什么好 吃这些让您不再担心痛经
痛经是大部分女生都会有的症状，大多数人都在备受痛经的折磨... 12-06 21:39
生过孩子痛经怎么办 痛经吃哪些好
很多生过孩子的女性朋友在对待女性痛经这件事，都会说生过孩... 12-06 21:37
经期饮食 吃什么可以缓解痛经
女性朋友一个月总有那么几天，经期的那几天身体出现一些不适... 12-06 21:37
大姨妈一来就痛经 吃这些告别疼痛
对于女人来说，大姨妈来了，本身就是糟糕的事情，要是再碰上... 12-06 21:36
痛经怎么缓解 痛经是为什么
痛经是很多女性朋友在生理期都会遇到的一件事，有时疼痛难忍... 12-06 21:35
痛经怎么办
痛经可用芬必类似药物，也有特殊的叫子宫腺肌症，也是来月经... 12-06 21:34
女性痛经怎么办 这些食疗让月月轻松
每一位女性在每个月都希望姨妈能如期而至，并能平稳的度过姨... 12-06 21:33
痛经怎么办 女人痛经竟是这些原因所致
痛经是一种十分常见的问题，在生活中痛经往往会让女士身体遭... 12-06 21:32
缓解痛经的办法 痛经吃什么
痛经是多数女性朋友都会遇到的一个问题，许多女性在经期有些... 12-06 21:32
痛经可以吃止痛药吗 教你缓解痛经的好方法
生活当中很多女性都有痛经的烦恼，在经期的时候疼痛厉害，让... 12-06 21:32
女人经常痛经 会导致不孕吗
说到痛经，是女性不想面对的事情，但是，女性又不得不面对。... 12-06 21:30
为什么会痛经 痛经吃什么好
在每个月那几天的时候，就感觉浑身都没有劲。手脚冰冷，浑身... 12-06 21:30
