如何治疗便秘_便秘怎么调理-江苏民福康科技股份有限公司

现如今很多人都有便秘的症状，导致便秘的原因有很多，例如饮食不当，生活不规律以及很多疾病都会导致便秘的发生，那么患有便秘怎么办，便秘吃什么好，下面给大家介绍如何治疗便秘，尤其是孕妇、小孩便秘如何治疗，教您治便秘最有效的方法，让你从此排便顺畅，不在受便秘困扰。

便秘的知识

　　便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。

　　便秘常表现为：便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便，排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

　　由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。

　　如何预防便秘

　　1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

　　2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。

　　3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

　　4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

　　5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

　　6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。

　　7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。

　　便秘的治疗

　　1.一般治疗

　　便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

　　2.药物治疗

　　(1)容积性泻剂主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。

　　(2)润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。

　　(3)盐类泻剂如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。

　　(4)渗透性泻剂常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。

　　(5)刺激性泻剂包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。

　　3.器械辅助

　　如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。

便秘

便秘不用愁 4类通便食物清单附食用指南

别乱泡减肥茶医生推荐3款安全方水肿便秘者对症喝辅助效果更明显

便秘果改善偶发性便秘超实用还能缓解腹胀但这些使用禁忌一定要牢记

便秘就吃它每天一勺润肠通便但这一步做错全白费

孕期便秘别硬扛 3类饮食+2套运动帮孕妈轻松排便超安心

肚脐周围有硬块从便秘到肿瘤 4大原因+危险信号看完心里有底了

决明子加山楂泡水坚持喝有这些好处尤其适合血脂高便秘的人

大便一粒一粒太难受饮食+习惯双调整帮你摆脱便秘困扰

便秘胀气也会引发左下腹疼这些隐藏诱因太常见学会这招轻松避开疼痛“雷区”

被便秘“困住” 这些方法让你轻松“一泻千里”

便秘果的“雷区”要避开这些禁忌和注意事项早看早安全

过年狂吃不遭罪解决便秘上火口干的家常小技巧调理起来超省心

儿童便秘不用慌几招教你轻松应对“排便难”

为啥总被便秘“拿捏” 看看这些生活习惯是不是“坑”

被便秘堵在肛门口“折磨” 快收好这些“急救”法

打工人续命水枸杞蜂蜜水喝对疲劳干眼便秘全“退退退”

警惕 3天没拉大便算便秘吗医生提醒这些错误处理方式会加重问题

便秘别慌这些水果堪称“通便神器”

便秘星人收藏这几种平价水果放心吃有助于排便

为啥总便秘原来是这些“小怪兽”作祟教你打败它