气虚_气虚的症状有哪些如何补气-江苏民福康科技股份有限公司

气虚体质往往身体抵抗力也比较差，所以日常生活中，如果发现自己气虚，不妨趁早调理，只有这样，才能第一时间恢复元气。那么，气虚怎么办？这也许是好多朋友最关心的事情，本次的专题就为大家科普有关气虚的知识，如果你不知道什么是气虚，气虚吃什么药，那么下面的内容就千万不要错过了。身体健康了做事才更有活力，所以赶紧补起来吧。

气虚的知识

　　气虚的人做什么都没劲，很多人以为自己只是休息不足，殊不知健康已经亮起红灯。那么，气虚的症状有哪些?下面我们一起通过具体的内容看看吧。

　　气虚的症状有哪些

　　说到气虚不是我们出现的疲劳、头晕的问题，其实它的症状有很多，不是一个部位表现出来的症状，而是全身的问题，症状也是出现在全身的各个地方的，有可能您的眼疼腿疼都是因为气虚的。

　　例如是出现了盗汗、气虚、四肢无力、身体疲倦、精神萎靡、头晕眼花、脉象细弱等等情况。这个时候一定要及时的进行调养，身体才能够恢复健康。

　　气虚也是有分类的，就想肾虚一样，有肾阳虚，也以后肾阴虚，那么气虚也是有两种情况，也是有阴阳之分的，那来看看阴阳气虚的症状有什么不同的呢？

　　第一：气虚阳虚

　　如果是出现这种情况，患者的症状主要表现为脸色苍白，同时伴随有头晕眼花以及身体疲懒，甚至还有可能出现晕厥的情况。除了以上表现在表面的气虚症状之外，这类型的患者还会出现怕冷、盗汗还有脉象无力，舌苔的颜色也变成了白色的。

　　如果是属于心气虚的情况，那么除了上面所说的气虚症状之外，患者还会出现心悸气短以及胸闷烦躁;如果是属于脾虚，那么还会出现腹胀、气短还有乏力的情况;如果是肾阳虚的情况，那么四肢怕冷、拉肚子，随便的动一下就会出现气短的情况。

　　第二：气阴两虚

　　除了上面所说的气虚阳虚的情况，也有阴虚的类别，这两种气虚所表现出来的症状是不一样的，例如两虚还会出现口干舌燥、烦闷、便秘还有四肢乏力等等情况，脉象也变得了细弱，舌苔的夜色也变成了红色。

　　如果是属于心气阴两虚，那么患者容易出现胸闷气短以及心悸的情况，这个时候应该多用炙甘草进行熬汤服用;如果是属于肾阴阳两虚的情况，那么患者会出现头晕眼花、胸闷耳聋还有腰酸腿软、健忘等等症状。

　　饮食宜忌

　　①不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性较明显的食物;少食油腻和不易消化的食物;平时适当进补，宜缓补而忌滥补、呆补。

　　②宜食平和而偏温的食物，比如：山药、龙眼肉、莲子、藕粉、大枣、母鸡肉、羊肉、栗子、粳米、糯米、胡萝卜、南瓜、黄鱼、苹果、葡萄干、红茶、香菇、蜂蜜、饴糖、蜂王浆、黄鳝等。

　　生活起居：气虚的人，平常需注意季节、气候变化，谨防呼吸道疾病和过敏性疾病。平时坚持轻度运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳等;避免疲劳。气虚多与血虚并见，过度思虑，过久看书、看电视、电脑均会劳伤心脾，耗伤气血。

　　四季保养：气虚体质既不耐寒又不耐热，稍不注意即易感冒，以致终年难清。

　　①春季少用辛温之品，“减酸增甘以养脾气”，以防肝木横克脾土，如山药、大枣、莲藕、饴糖、糯米等。阳气升发不足者如低血压、低血糖、头晕倦怠、内脏下垂等可以用补中益气丸等。适当增加运动。

　　②夏天不宜大运动量和暴晒，要保证睡眠，避免伤暑。倦怠少气多汗者可适当进补，如党参、西洋参、麦冬、百合、葡萄干等。

　　③秋冬季适当温补，如大枣、龙眼肉、人参、党参、黄芪、山药、牛肉、羊肉、母鸡等，但是不可过于温燥，可以稍加白芍、麦冬、熟地等。

气虚

严重气虚别慌这几类食物让你元气“支棱”起来

告别气虚这些“元气食物”值得拥有

气虚女人自救指南这些食物让你元气满满复活

天生体质虚弱的人如何保养自己才能改善气虚增强体质

血虚“头”先知气虚“脚”先知如何养血补气还看这6招

入睡难血虚睡不醒气虚睡梦多肾虚 6个调理方法轻松睡好觉

阳虚阴虚气虚血虚 “虚人”的调养这几点要多留意

脸色黄一定是气虚吗女性气虚的6大症状及时发现趁早改善

气虚无力动则汗出多吃这5样食物补益脾气告别气虚

气虚体质和痰湿体质别混淆如何区分和调理

气虚则要扶正秋季吃得对提升免疫力

气虚和血虚不同身体“虚”了可这样调理

气虚常有这7个症状建议自查元气是否充足

如何通过针灸调节气虚型便秘

甘草的功效这种药物可以改善心气虚症状

南瓜子的功效这种食物竟能治疗气虚

气虚和阴虚如何区别这些差异要知道

气虚体质吃什么中药中药有效帮助调理气虚

怎么调理气虚气虚这样调理有效果

男人气血虚的症状有哪些这些是气虚的预兆