现在越来越多的人在家自制葡萄干,觉得这样吃起来会更放心,对于葡萄我们很熟悉,也知道它的营养价值非常高,但很多人问制作成葡萄干后它的营养会流失吗?日常生活中葡萄干要怎么洗才干净?多吃会上火吗?今天就与大家分析吃葡萄干都有什么好处?怎么吃才更有营养?它是酸性还是碱性呢?现在带着这些问题一起来看内容吧!
吃葡萄干有什么好处
1、降低心脏病危险
美国一项最新研究称,吃葡萄干有助于降低心脏病危险。研究人员比较了葡萄干与饼干、油炸薯片和巧克力等零食在预防心脏病方面的作用。研究人员让参试者每天吃三把葡萄干或其它零食。葡萄干富含重要微量元素钾,钾对于调节血压具有重要作用。
葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源,这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收,进而起到防止心脏病的作用。
2、健齿杀菌消炎
如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,研究证明,吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。
实验显示,葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长,而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。在每毫升200-1000个细菌浓度的环境下,这种化合物的防治作用最为有效。研究人员表示,蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因,而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。
3、补血滋补助性
葡萄干含铁丰富,如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。
由于性生活中要消耗体力,剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳,容易引起低血糖,如果准备当天晚上进行性生活,可以吃些葡萄干“助性”。
4、促进消化排毒养颜
葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁上的毒素,促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用,可清除体内自由基,可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维,因而比其它零食更耐饿,所以减肥的朋友可以当做充饥零食。
葡萄干好处多 这样吃效果更好
葡萄作为水果,保存的时间极其有限。聪明的人类将它制成了美味又... 12-06 16:53
葡萄干泡醋 一样的葡萄干不一样的吃法
现代人愈来愈注重养生,只要是养生的东西都会去尝试,那么大家知... 12-06 16:19
葡萄干的功效与作用 常吃葡萄干有哪些好处
葡萄干是我们常见的干果食品,就是由新鲜成熟的葡萄制成的食物了... 12-06 16:14
醋泡葡萄干 营养健康的醋泡葡萄干
葡萄是很多人非常喜欢的水果,其实葡萄还可以制成葡萄干来食用,... 12-06 16:14
黑加仑葡萄干 美味葡萄干这样吃
黑加仑葡萄干是非常甜美的食物,人们一般用黑加仑葡萄干做出各式... 12-06 16:13
吃葡萄干有什么好处 爱美女人必吃零食
葡萄干是大家都爱吃的零食之一,老人孩子都喜欢,吃葡萄干也是有... 12-06 16:04
葡萄干功效 葡萄干功效超出我们的想象
在生活中我们对于葡萄干都是十分的熟悉,我们知道葡萄干是新疆的... 12-06 15:55
葡萄干的营养价值与食用功效
葡萄中含有丰富的葡萄糖,把它风干后的葡萄干中葡萄糖更是丰富,... 12-06 15:54
葡萄干功效 葡萄干的营养价值
葡萄干是我们很喜欢的一种食物,葡萄干是一种非常美味的食物,它... 12-06 15:53
怎么洗葡萄 干净葡萄让您放心食用
葡萄是一种我们生活中常见的水果,葡萄口味酸甜,清新爽口,营养... 12-06 15:49
葡萄干怎么吃 葡萄干有哪些吃法
葡萄干,是我们日常生活中常常食用的一种经由葡萄晒制而成的水果... 12-06 14:59
葡萄干
葡萄干是很常见的一款食物,每逢过年过节,葡萄干总是必不可少的... 12-06 14:33
葡萄干
葡萄干葡萄干是很多人都爱吃的美食,因为它有着独特的口感,酸酸... 12-06 14:30
看 当醋遇上葡萄干会擦出怎样的火花
相信一提到葡萄干,网友们都不会觉得陌生,我们在日常生活中经常... 12-06 14:03
葡萄干有什么营养 葡萄干的食谱大全
葡萄干是比较常见的干货食品,年末了很多人选择购买葡萄干作为礼... 12-06 13:47
葡萄干功效 女性常吃葡萄干的好处
如今,随着人们生活水平的提高注重养生人也越来越多,无论是在饮... 12-06 13:01
女人贫血 葡萄干可以辅助改善贫血症状
贫血症的产生有很多的原因,长期的劳累或是情绪不好都会产生贫血... 12-06 12:37
酸奶葡萄干麦芬蛋糕 葡萄怎么吃好
葡萄这种水果是很多人都喜欢吃的,而且它的吃法也是很多的,不仅... 12-06 12:17
20140831食话实说2014:葡萄干锅兔肉的做法
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:注意:本频道文章版权归... 12-06 14:02
葡萄干是酸性还是碱性 葡萄干的功效有哪些
葡萄干是很多朋友都喜欢吃的零食,是老少皆宜的食物。葡萄干吃起... 12-06 12:13