抗衰老的食物_吃什么可以抗衰老-江苏民福康科技股份有限公司

随着生活条件的变好，人们对于美容养颜抗衰老更加重视，生活中，甚至会有专门的人士配出抗衰老食物配方，以便更好的食用。的确，谁不想永远保持年轻呢，所以，抗衰老这个话题一直被谈论。那么，抗衰老食品有哪些？想要保持年轻活力，吃对了可是很关键的呢。下面，就让我们通过专题内容一起看看吧，希望每一个人都能远离衰老。

抗衰老的知识

　　很多时候，人都应该自我调整保持年轻，所以，抗衰老是永恒的话题，远离衰老不但可以让我们心中充满活力，更能让健康得以保障。那么，抗衰老吃什么好呢?

　　抗衰老吃什么

　　最佳抗衰老食物——西兰花

　　西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

　　最佳蛋白质来源——鱼肉

　　鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　最佳降脂食物——洋葱

　　洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

　　最佳抗氧化食物——豆腐

　　除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

　　保持活力食物——圆白菜

　　圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

　　最佳养颜食物——新鲜果蔬

　　新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。

抗衰老

花生的功效多吃这种食物帮你润肤抗衰老

抗衰老最好的方法想要延缓衰老要做到这几点

吃香菜的好处这种食物可以帮助抵抗衰老

吃什么能抗衰老常吃这一物青春常驻

吃茄子的好处吃这种蔬菜能抵抗衰老

黑米的功效常吃这种谷类竟能抗衰老

韭菜的功效多吃它能护肤美白抗衰老

抗衰老的方法坚持做这8件事让你更年轻

女性吃什么能抗衰老这样吃留住青春

夏季之抗衰老凉拌菜

吃什么抗衰老女人常吃这五种食物让你不显老

炒菜时用这种油保护心血管还能抗衰老

皮肤衰老的原因这10大食物吃了可以抗衰老

男士抗衰老妙招 7个小妙招有效缓解衰老

吃螃蟹的禁忌女人吃它可以抗衰老

男士抗衰老妙招教你几大男士美容的方法

柠檬水的功效与作用喝这东西竟能抗衰老

白果的功效与作用吃它具有抗衰老的作用

山楂的营养价值女人吃它可以抗衰老

衰老真的能够逆转吗长期抗衰老有什么好办法