肝脏是人体重要的排毒器官，所以在日常生活中，我们经常会说肝脏保健是多么的重要。事实上，很多人都不知道正确的爱护肝脏，有时候即使知道吸烟对肝脏有危害，但还是不能戒烟。这个时候我们就要知道如何正确的保养肝脏了，比如保护肝脏的食物都有哪些？从身边的小事入手，才能让我们的肝脏更加健康。下面一起通过专题内容看看具体介绍吧。
肝脏具有独特的排毒功能，那么，肝脏排毒时间是什么时候呢?对于肝脏问题我们一定要重视，这首先就得知道肝脏排毒不好的症状是什么!
肝脏排毒时间
肝脏本身是有着良好的排毒功能，所以它是有固定的排毒时间的，所以这段期间，人们要注意休息或者放松等。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点人，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
肝脏排毒不好的症状
人的身体是很诚实的，如果你出现了病症等，就会在身体上表现出来。那么，出现了哪些症状说明肝脏排毒功能出现了异常状况呢?一起来了解下吧。
1、出血症状
肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，这时候就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。
2、肝外表现
肝脏代谢不好会出现肝外表现。主要表现在：关节炎、皮肤病变、心血管病、肾脏病变、消化系统肝炎早期胃肠粘膜出现炎性改变等症状。
3、蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者的出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部，颈部，前胸，后背。
4、食欲不振
肝脏不好会出现食欲不振，消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化，所以会食欲不振，消化不好，厌油腻。
5、黄疸
有的患者出现黄疸，因为当肝脏出现异常时，胆红素代谢也会出现异常，就会引起黄疸，黄疸就是我们常说的黄病(眼睛发黄，皮肤发黄，尿液发黄)。
保肝食物大公开 照着吃准没错
肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，承担着维持身体正常运转... 10-28 15:28
肝不好别慌 这些茶是“护肝神器”
在现代快节奏的生活中，熬夜、应酬饮酒、饮食不规律等不良习... 10-27 17:40
肝的位置搞不清 医生说记住这几个体表标志 判断异常很简单
肝脏是人体最大的实质性器官，承担着代谢、解毒、合成等重要... 10-27 15:42
别忽视大便颜色 发绿可能是饮食问题也可能是肝胆在“求救”
大便颜色是反映消化系统健康的“晴雨表”，正常情况下多为黄... 10-27 15:31
肝脏“拉警报” 这些早期信号别忽略 快自查
肝脏默默承担着人体解毒、代谢、合成等重要工作，堪称身体的... 10-24 15:42
鱼肝油丸不是“万能补剂” 搞懂这些功效与禁忌吃对才有效
鱼肝油丸是日常生活中较为常见的营养补充品，其主要来源于深... 10-23 17:47
冬季喝腊梅花水太合适 疏肝润燥又开胃 这些知识要知道
腊梅是冬季常见的观赏花卉，其花朵不仅形态雅致、香气浓郁，... 10-23 17:19
肝排毒吃什么有效 营养师私藏的“速通清单”来了
肝脏作为人体重要的解毒器官，承担着代谢毒素、净化血液的重... 10-22 18:00
鱼肝油胶囊服用全攻略 正确吃法大公开 吃错等于白吃
鱼肝油胶囊作为备受关注的营养补充剂，富含维生素A、维生素... 10-22 17:01
肝不好别慌 这些茶是肝脏“小卫士”
肝脏作为人体的“解毒工厂”，承担着代谢、排毒等重要功能。... 10-22 16:38
转氨酶高别慌 这些食物是天然“护肝药”
体检报告上转氨酶数值的升高，常常让人心里一紧。转氨酶是反... 10-22 16:12
肝毒快“撤退” 这些超有效的排肝毒方法快收藏
肝脏是人体的“解毒工厂”，承担着代谢毒素、净化血液的重要... 10-21 14:42
肝硬化“敲门”前有信号 这些前兆帮你提前“侦察”
肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，默默承担着维持身体正常... 10-17 18:35
肝脏求救 身体可能会发出这些信号
肝脏默默承担着人体“解毒工厂”“营养中转站”的重任，悄无... 10-17 17:11
鱼肝油啥时候吃 这份“时间指南”快收好
鱼肝油作为补充维生素A和维生素D的常见营养剂，备受人们关... 10-17 16:40
春季养肝黄金期 这几款茶喝对了
中医理论讲究“春生夏长，秋收冬藏”，春季阳气生发，与人体... 10-16 15:59
眼睛干涩别慌 这些食物秒变“清肝明目加速器”
长时间盯着电子屏幕办公、熬夜追剧、刷手机，不少人都出现了... 10-10 17:38
肝不好别慌 这些食物是“护肝神器”
肝脏作为人体的“解毒工厂”和“营养中转站”，承担着代谢、... 10-09 14:59
经常喝酒的人怎么保养肝 这份护肝指南请收好
深夜的酒杯碰撞声、酒桌上的推杯换盏，对很多人来说，喝酒早... 09-12 16:35
想养肝 这些食物快“收入碗中”
肝脏作为人体的“解毒工厂”和“营养中转站”，默默承担着代... 09-09 16:50
