肝脏是人体重要的排毒器官，所以在日常生活中，我们经常会说肝脏保健是多么的重要。事实上，很多人都不知道正确的爱护肝脏，有时候即使知道吸烟对肝脏有危害，但还是不能戒烟。这个时候我们就要知道如何正确的保养肝脏了，比如保护肝脏的食物都有哪些？从身边的小事入手，才能让我们的肝脏更加健康。下面一起通过专题内容看看具体介绍吧。
肝脏具有独特的排毒功能，那么，肝脏排毒时间是什么时候呢?对于肝脏问题我们一定要重视，这首先就得知道肝脏排毒不好的症状是什么!
肝脏排毒时间
肝脏本身是有着良好的排毒功能，所以它是有固定的排毒时间的，所以这段期间，人们要注意休息或者放松等。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点人，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
肝脏排毒不好的症状
人的身体是很诚实的，如果你出现了病症等，就会在身体上表现出来。那么，出现了哪些症状说明肝脏排毒功能出现了异常状况呢?一起来了解下吧。
1、出血症状
肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，这时候就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。
2、肝外表现
肝脏代谢不好会出现肝外表现。主要表现在：关节炎、皮肤病变、心血管病、肾脏病变、消化系统肝炎早期胃肠粘膜出现炎性改变等症状。
3、蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者的出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部，颈部，前胸，后背。
4、食欲不振
肝脏不好会出现食欲不振，消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化，所以会食欲不振，消化不好，厌油腻。
5、黄疸
有的患者出现黄疸，因为当肝脏出现异常时，胆红素代谢也会出现异常，就会引起黄疸，黄疸就是我们常说的黄病(眼睛发黄，皮肤发黄，尿液发黄)。
D3和鱼肝油到底啥区别 一文看懂
在营养补充剂的领域中，D3和鱼肝油是两种常见且备受关注的... 12-12 16:11
重度脂肪肝 肝脏被“油”糊住的可怕后果
肝脏作为人体重要的代谢器官，如同精密运转的“化工厂”，承... 12-10 17:41
血热手掌vs肝掌从外观到诱因全解析 正确辨别少走弯路
在日常生活中，不少人会发现自己的手掌出现发红现象，其中血... 12-08 17:37
肝 “我好累” 这几招让它偷偷变强壮
在现代快节奏的生活中，肝脏作为人体重要的解毒器官，常常面... 12-04 17:55
凌晨饿到心慌 肝功能检查空腹时间有讲究
当体检单上出现"肝功能检查"的项目时... 12-04 15:34
肝功能恢复要“等”多久 不是固定答案 结合病因+护理时间有讲究
肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，肝功能异常会影响身体多项... 11-27 17:18
减肥期间吃猪肝误区多 这些细节没做好难怪瘦得慢
减肥期间的饮食选择往往让人纠结，既需要控制热量摄入，又要... 11-24 15:51
脾虚肝火旺的女人有多难 这些不适你中了几个 调理看这里
在中医理论中，脾主运化、肝主疏泄，二者功能失调常相互影响... 11-20 17:46
“回魂酒”能解酒 这些错误解酒法可能伤肝 别再用了
饮酒是很多社交场合的常见行为，但过量饮酒后，容易出现头痛... 11-17 16:53
鱼油VS鱼肝油傻傻分不清 吃错等于白补 本文教你正确选择
在健康养生的热潮中，鱼油和鱼肝油常常出现在人们的视线里，... 11-14 16:32
肝毒清道夫大揭秘 这些食物或让肝脏焕然一新
肝脏作为人体的“解毒工厂”，每天都在默默处理各种毒素和代... 11-11 17:46
肝火旺的救星来了！这几款养肝降火茶喝出好气色
在快节奏的现代生活中，熬夜、压力过大、饮食不规律等不良生... 11-11 16:46
鱼肝油和DHA别再傻傻分不清
在健康养生和母婴营养领域，鱼肝油和DHA都是备受关注的热... 11-06 17:10
总感觉右上腹隐隐作痛可能是肝脏在“报警” 教你正确应对
右上腹隐隐作痛什么原因引起的？“肝疼”是不少人在身体不适... 11-04 17:28
肝不好别慌 这些食物来救场
肝脏是人体的“化工厂”，承担着解毒、代谢、合成等重要功能... 11-04 17:24
女人看过来 排肝毒的5个科学方法 坚持下来肝脏健康气色好
肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，负责分解体内的有害物质、... 11-03 17:28
啤酒配鸡蛋养生吗 营养师说两者同食伤肝又升尿酸 正确吃法在这
“啤酒加鸡蛋”是一些民间流传的饮食搭配，有人认为这种组合... 10-29 18:26
小心 你的身体正在用这7个信号“控诉”肝不好
肝脏默默承担着人体的解毒、代谢、合成等重要工作，堪称身体... 10-29 14:44
秋愁缠身？试试重阳登高！简单一招疏解情绪，肝气顺了人轻松
“万里悲秋常作客，百年多病独登台”，杜甫笔下的秋意总带着... 10-28 17:14
蚊子包又痒又肿 8个急救妙招让你缓解“抓心挠肝”
明明只是被叮了一口，皮肤上却鼓起又红又痒的大包，挠吧怕留... 10-28 15:56
