半夜醒来后难入睡 只要按摩这里助你一觉到天亮

太冲穴

太冲穴位于足背，第一根与第二根跖骨结合前凹陷处，同样是肝经上的重要穴位，对此指压按摩数天，能有效疏通肝经。

寅时失眠疏通肺经

寅时是指凌晨3点至5点这段时间，此时肺经当令，如果出现睡眠问题，则需要对肺经进行疏通，下面这些穴位是疏通肺经的极佳之选。

中府穴

中府穴位于胸部，第一根肋骨间隙，锁骨下窝外侧，是肺经的首穴，以大拇指或者食指对此处按摩10分钟左右，能有效疏通肺经。

孔穴

孔穴位于前臂掌面桡侧，腕横纹上7寸处，同样是肺经上重要的一个穴位，按摩时将前臂放平，对穴位出轻敲几下后，有指压法进行按摩，可能会产生少许痛感，按摩数分钟后，痛感会逐渐消失，这种按摩法也能疏通肺经。

如果你正被睡眠问题所困扰，不妨试试这些按摩调理。

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