人人都说是十人九湿 为什么现代人更容易“湿”

第四，不爱运动

不爱运动，胃肠道功能差，湿气无法及时运出体外。

第五，熬夜和压力大

所谓忧思伤脾，压力大、精神紧张、过度忧虑伤脾胃，同时熬夜会加剧脾湿。

第六，久坐

长期久坐，不仅容易肥胖、水肿，也是加重脾湿、腹部肥胖的原因之一。

关于祛湿，我们以往提供了很多方法，这里便不再一一提及，不过提醒大家，祛湿不仅仅靠吃，还需要依靠运动，改变生活习惯和饮食结构。

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