脾虚到底是一种什么感觉 为什么脾湿容易痰多

7.容易气短

尤其在早晨、午睡结束、运动过后等，容易感到气短、气闷、头昏脑涨等。

8.皮肤不好

皮肤容易长湿疹、过敏、长疮，以及皮肤容易瘙痒。

9.容易脚臭

因为脾虚的人更容易发生脾湿，而脾湿容易导致脚部出汗，汗水颜色偏黄，脚臭严重。

10.容易发生妇科病

从中医角度来看，脾虚则脾不统血，那么对于女性来说容易发生月经过多、便血、崩漏等现象。

脾湿容易痰多

中医认为脾具有运化水湿的作用，而一旦脾虚、脾湿，则会导致水湿郁内，产生痰浊现象，容易出现咳嗽、咳痰。

那么脾虚吃什么呢?

其实健脾、去湿并非需要昂贵的药物，《黄帝内经》中说“五谷为养”，注意五谷的搭配食用，并可以达到健脾的目的。

1.薏米，主要健脾去湿，可以与冬瓜一同煮汤食用，有消肿的功效。

2.赤小豆，同样具有健脾作用，薏米红豆汤一直是去湿、美容食物，但是不建议用糯米同煮，想要祛湿效果好，将赤小豆与薏米煮开，代茶饮即可。

3.茯苓，被誉为四时神药，健脾、宁心、利水的作用。