一个流传800年的养生方法 都有哪些功效呢

芭蕾舞演员踮起脚尖在舞台上袅袅婷婷，赏心悦目，当我们欣赏这种舞步的时候，往往只会把它当作一种艺术形式，可你知道吗?在西汉的时候，踮脚被那时的人们奉为一种重要的养生手段，《引书》就有关于这个动作的记载，将它称作“敦踵法”。这种古老的养生发方式，都有哪些功效呢?