厨房常见物会是“祛湿神器”

今天就为大家推荐一件“祛湿神器”—生姜;生姜口感辛辣，是烹调时常见的调味品，还具有突出的药用价值，中医认为它辛而散温，可健脾化湿，是祛除体内过量湿气的极佳选择。

有效的使用方式是将生姜连皮切下几大片，放入水杯中用滚水泡上几分钟后，直接饮用，如果觉得口感不佳，可以添加少许红糖调味。

祛湿的方法知道了，可不知道湿气的来源，就永远无发从根本上杜绝湿气侵入。

湿气的来源大致可以分为两类：首先是饮食，体内大部分的湿气都是我们自己吃进去的，爱吃生凉的食物，酷爱冷饮冰激淋，这些进食到提体内的寒气会郁结成湿;此外，中医有“甜腻化湿”的说法，甜食和油腻食物也会增加体内的湿气含量。

另一个重要源头来自与生活习惯，在炎热的夏天，不少人为了凉快，长时间的呆在空调屋里不出门，又时觉得不过瘾直接躺在冰凉的地板上;秋冬季节，天气转凉时，很多爱美的人不肯套上御寒的秋裤，在寒风中露着双腿;这些外寒侵入体内后都会形成湿气;此外，一些人没有开窗通风的习惯，房间如果长时间封闭，空气无法流通会变的潮湿浑浊，房中的湿气就会进入体内;再者，被褥如果不常晾晒;或衣服没干就直接套在身上，这些做法也会不经意间都会增加体内的湿气。