哺乳期闹肚子喂奶这件事别马虎 这样做对宝宝对自己都好

三、可以继续喂奶时，这些事情要做好

1.注意个人卫生

喂奶前一定要用肥皂认真洗手，并用温水清洗乳头，防止手上和乳头上的细菌进入宝宝体内。妈妈还要勤换衣物，保持个人清洁。

2.补充水分和营养

腹泻会导致身体流失大量水分和电解质，妈妈要多喝水，可以适当喝一些淡盐水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。同时，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等，为身体恢复和乳汁分泌提供充足的营养。

3.密切观察宝宝状态

在喂奶过程中，要时刻关注宝宝的情况，看看宝宝是否出现腹泻、呕吐、哭闹等异常症状。如果宝宝出现不适，要及时带宝宝去医院检查。

四、如何预防哺乳期腹泻

1.注意饮食卫生

妈妈在哺乳期要格外注意饮食卫生，不吃生冷、变质的食物，食材要清洗干净，生熟食物要分开存放和加工，避免交叉污染。饭前便后要洗手，从源头上减少感染病菌的可能。

2.合理安排饮食

饮食要规律，不要暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，增强肠胃的抵抗力。

3.做好腹部保暖

平时要注意腹部保暖，尤其是在季节交替的时候，避免腹部着凉引起腹泻。晚上睡觉要盖好被子，夏天开空调时不要让冷风直接对着腹部吹。

4.增强自身免疫力

哺乳期妈妈要保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行一些体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强身体的免疫力，减少生病的几率。

妈妈腹泻时能否给宝宝喂奶，不能一概而论，要根据具体情况来判断。多数情况下，轻微腹泻可以继续喂奶，但要注意个人卫生和饮食调整。而在病情严重、服用禁用药物等特殊情况下，则需要暂停喂奶。妈妈们要密切关注自己的身体状况和宝宝的反应，如有疑问，及时咨询医生，确保在保护宝宝健康的同时，也能让自己尽快恢复。