糖耐筛查怕不过 看看你是否属于这些高危孕妇群体

三、家族遗传与其他因素：遗传背景及生活习惯的影响

1.有糖尿病家族史的孕妇

若孕妇的一级亲属（父母、兄弟姐妹）或二级亲属（祖父母、外祖父母）中有糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，孕妇出现糖耐不过的风险会增加。糖尿病具有一定的遗传易感性，家族中存在患病成员意味着孕妇可能携带相关易感基因，在孕期特殊生理状态下更容易表现出血糖异常。

2.孕期饮食不当、缺乏运动的孕妇

孕期若长期摄入高糖、高脂肪、高热量食物，且缺乏适当运动，会导致体重增长过快，加重身体代谢负担，诱发胰岛素抵抗。过多的糖分摄入会使血糖持续处于较高水平，增加糖耐不过的可能性；而缺乏运动则会导致身体对胰岛素的利用效率下降，进一步加剧血糖调节紊乱。

四、高危孕妇的预防与应对建议

1.孕期饮食管理

保持均衡饮食，控制碳水化合物（尤其是精制米面、甜食）的摄入量，增加膳食纤维丰富的食物（如蔬菜、粗粮、豆类）。少食多餐，避免暴饮暴食，合理搭配蛋白质和健康脂肪，既能满足胎儿生长发育需求，又能维持血糖稳定。

2.适当运动锻炼

根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。运动时间可安排在餐后1小时左右，有助于降低餐后血糖，增强胰岛素敏感性，但需注意避免剧烈运动和过度劳累。

3.定期监测血糖

高危孕妇除了按时进行糖耐筛查外，还可在医生指导下定期监测空腹血糖和餐后血糖，及时发现血糖异常并采取干预措施。同时，定期进行产检，密切关注胎儿生长发育情况和自身健康状态。

总之，糖耐不过并非偶然，高龄、孕前肥胖、有糖尿病家族史等都是重要诱因。高危孕妇需提高警惕，通过科学的饮食、运动管理和定期监测，降低糖耐异常的风险，保障母婴健康。即使出现糖耐不过的情况，也不必过于焦虑，在医生指导下进行规范管理即可有效控制病情。