怀孕时为何不能乱补 小心出现大问题

碘离子

在孕期，还要补充碘离子，这是因为随着宝宝生长，孕妇的甲状腺分泌会增加很多，注意碘离子的摄入，能避免宝宝出现生长迟缓的情况。例如，海带、紫菜都是非常好的食材。

铁质

孕期贫血需要准妈妈多重视，在孕期适当的补血显得非常关键，相对来说，不要食用滋补品，更多的时候，可以从食物中获得，例如，瘦肉、鱼、芝麻。