怀孕时为何不能乱补 小心出现大问题

由此可见，孕妇饮食保健不是随意的，而是需要大家多注意，一旦吃错了，那真的太糟糕了。小编建议孕妇可以摄入这些营养素，能更好的滋补身体。

叶酸

不少地方，在新人领证的时候，进行身体检查，医生就会送给女性叶酸，让她们备孕时吃，补充叶酸是孕初期非常重要的事情，能提高血管神经的发育，避免了胎儿先天不足，还能避免流产的发生，饮食补充叶酸会更好，例如，菠菜、花椰菜、黑豆都是较好的补充叶酸食材。