孕妇为何容易便秘 做好这些事 不再便秘

饮食调节

更多的时候，通过饮食调节，能避免便秘，玉米、燕麦，孕妇可以多吃点，膳食纤维高食物，能刺激肠胃蠕动，加快粪便排出，预防了便秘产生。

喝酸奶，能滋润肠道，增加了粪便稀释度，缩短了粪便在结肠中时间，也能预防便秘。

坚持运动

孕妇不能每天都坐着，适当的运动，是非常好的，坚持运动，能促进肠道运动，也能避免便秘。每天坚持步行，是孕妇应该做的事情。