孕妇吃杨梅好吗 饮食上要注意这些

血糖高的孕妇比较容易生出体重高的孩子，也容易导致胎儿畸形等症状。据研究表明，糖分过多会削弱人体免疫力，让孕妇抗病能力低。

不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。