孕妇可以吃皮蛋吗 这些东西竟会影响胎儿生长

2、4-7个月(怀孕中期)。这时候胎宝宝生长迅速。应该多食用些水果、奶、瘦肉、蛋和蔬菜或者豆类，提供富含纤维素的水果蔬菜，比如韭菜，芹菜，苹果等。

3、7-9个月(怀孕末期)。胎宝宝生长更快了，而且胎宝宝体内贮存的营养这时候也会增多。所以孕妇在饮食上要富含各种营养，保证胎儿的生长需要。比如， 粗粮，大豆，细粮，动物性视屏，蔬菜水果合理搭配，做到食物的多样性，从而保证胎宝宝的成长。如果孕妈出现浮肿的情况，则应该选择让低盐的食物，补充蛋白质，比如，牛奶，鸡蛋，炒猪肝，红烧鱼等等。

总结：每个孕妈在怀孕过程中，口味总会发生翻天覆地的变化。以前不喜欢的吃的，现在特别喜欢。我们在挑选食物的同时也要注意，自己和胎宝宝的健康哦，有一些食物是不能食用的哦，比如我们今天讲到的皮蛋。后祝所有孕妈都生出健康漂亮的宝宝。