孕妇能吃洋葱吗 孕期洋葱吃法大全

孕妇怎么吃洋葱

从上文中我们知道，洋葱对孕妇有很多的好处，那么，孕妇怎么吃洋葱才能好呢?平时洋葱一般作为配菜使用，但是洋葱搭配食材、食用的方法也是有讲究的，这样才能让洋葱保留丰富的营养价值，发挥洋葱大的作用呢?

1、洋葱沙拉

切条和一些适合生食的菜一起做成沙拉。但是孕妇不建议吃生的东西，怕有寄生虫什么的。

2、单纯追求洋葱的甜味

清炒洋葱，锅热放油，下切好的洋葱翻炒，加佐料。非常简单。还可以放点木耳什么的一起炒。

3、洋葱炒蛋

很经典的菜。先平底锅加热，放点油，煎打好的蛋液，呈饼状弄散，装碗。然后锅放油炒洋葱，炒出水了，放炒好的蛋，一起炒。差不多了加佐料。