吃什么下奶最快最多 竟有这么多食物下奶

什么是下奶的

很多宝妈们都知道一些食材可以帮助下奶，但是有时候尝试了很多食物，奶水不足的情况还是没有解决。那么，除了食物，还有其他什么是下奶的?该怎样做呢?

1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，好在医生的嘱咐下服用药物。