回奶的最好方法 这些小妙招帮助你

有补肾回奶作用。

回奶汤五：蜜果猪蹄汤

做法：无花果60～120克，猪蹄 清炖乌骨鸡。

500克，精盐少许。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。

具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

回奶汤六：马蹄野葛菜煲生鱼

做法：马蹄10个、野葛菜400克、生鱼1～2条(约500克)、猪瘦肉100克、生姜3片。将马蹄洗净，去皮，切对半;野葛菜洗;猪瘦肉洗净，切块状;生鱼宰净，置铁镬中慢火煎至微黄，溅入净水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个小时，调入适量食盐便可。