孕妇可以吃榴莲吗 榴莲功效很多

排毒养颜

榴莲还含有富厚的膳食纤维，食用榴莲可以疏通我们的肠道，收缩我们的排便周期，对便秘和消化不良有很好的改进结果。这就使得我们体内的毒素可以实时的排挤体外，不会在体内聚集，从而到达健身健体，美容养颜的成果。但是这里要细致，吃完榴莲后肯定要喝肯定量的水，否则就有大概造成我们的胃肠过于干燥，从而加剧便秘的症状。

降压抗癌

榴莲富含的钙和钾可以加速我们体内蛋白质和碳水化合物的水解，从而达到降低血压的目的。榴莲含有的硒，还有明显的抗癌抑癌的作用。研究表明，癌症患者中普遍存在着硒元素缺乏的情况，所以食用榴莲还可以达到抗癌抑癌的目的。榴莲含有的镁，能保护我们的心脏和心脑血管，防止血栓和动脉硬化的情况发生，所以榴莲可谓是营养教科书了。

适合孕妇吃的食物

1、西红柿

西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。