哺乳期可以吃杨梅吗 吃杨梅竟有这些好处

在饮食营养的摄取中要注意

哺乳期的母亲肯定要包管饮食中含有大量的营养身分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼发展。不要吃冰镇的水果炎天各人都喜好吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时肯定要吃常温的水果。

如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。