回乳粥有哪些 回乳有哪些方法

莲参粥

食材

人参10克、莲子15克、粳米50克、白糖适量。

做法

1、将人参用水浸润，然后切成薄片。

2、莲子水发，去芯。

3、粳米淘洗干净，将锅放上火上，加入适量清水、莲子、粳米，用火烧旺，放入人参片。

4、然后用文火煮熟，后加入白糖调味即可。

食疗作用：这道粥有补气健脾、回乳的作用，可用于治疗产后乳汁自出等症状。

回乳的方法