孕妇可以吃蓝莓吗 这类孕妇不能吃蓝莓

保护视力

蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作。蓝莓VS维生素A，维生素A也有保护眼睛的作用，维生素A中视网膜的基础营养之一，而蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。