五个月孕妇食谱有哪些 这样吃让胎儿更健康

核桃芝麻糯米粥

制作方法：将糯米洗干净泡一小时，核桃敲成碎末。在锅中放核桃末，芝麻粉、糯米和水，煮开后改小火，煮到粥稠加糖调味。

功效：核桃和芝麻都有健脑益智的功效，有利于胎宝宝大脑发育。

虾片粥

做法：将大米洗净，加盐拌匀给用;将大虾洗净，且成薄片，加淀粉、花生油、料酒、白糖和少许盐，拌匀上浆。将米熬粥，熬至米粒开花、汤汁粘稠是，刚入浆好的虾肉片，用旺火烧滚即可，食用时，盛出撒葱花、胡椒面即可。

功效：大虾含钙丰富，具有补肾益气、健身壮体的作用。