孕前准备365天常识有哪些 孕前有哪些要注意

怀孕前的准备工作4：控制体重

如果你的体重在正常标准范围内，你的 受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。 所以在准备怀孕之前好能够把你的体重指数控制在20～30之间。

怀孕前的准备工作5：选择健康食品

当你有怀孕的打算时，就要在饮食方面多加注意了，在日常生活中要多吃一些健康有营养的食物，可以为将来宝宝提供一个优质的孕育环境。每天好多吃蔬菜、水果、大量的粗粮和含有丰富钙质的食物。还可以适当的吃一些鱼类，但是还有一些鱼不要多吃，例如旗鱼、鲭鱼等油性鱼，因为它们中含有非常高的汞，，要是吃多了。会多胎儿造成伤害。

怀孕前的准备工作6：考查家族健康史

你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前检查时，医生也会询问这方面的问题，以便确定你是否 需要做遗传方面的检查。

怀孕前的准备工作79：做孕前检查