孕前准备365天常识有哪些 孕前有哪些要注意

对于女性来说，怀孕是一件大事。毕竟以后宝宝生出来是否健康和你有很大的关系，那么女性在怀孕前要做哪些准备才能生出一个健康的宝宝呢?孕前需要注意哪些事情呢?下面就跟小编一起来学习一下吧。

孕前准备365天常识有哪些

怀孕前的准备工作1：补充叶酸

即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。

补充蛋白锌、蛋白硒和核苷酸