产后妈妈这样吃身体恢复更好哦

产后吃什么食物能更好的滋养身体

1、果蔬类

产妇多吃一些新鲜的果蔬是为身体进行多种维生素补充的有效途径，并且产后身体十分的虚弱，且气血也处于一个亏损的状态，而在果蔬中所含的维生素C可有效促进铁元素的生成，这对于防止缺铁性贫血之症产生是相当有利的。