怀孕时孕吐太难受 还不学习这招吗

另外运动的时候，动作一定要轻缓，不能忽快忽慢，免得加重恶心的症状。

4、培养良好的情绪

有些孕吐反应和孕妇自身的心理因素有重要的联系，所以希望孕妇一定要好好的放松自己的情绪，避免过度紧张，要以顺其自然的心态去面对。