哺乳期能减肥吗 女人哺乳期减肥注意事项

6.改变饮食习惯。把平时喜欢吃的零食换成水果，既能摄取一定的维生素，还可以，又能有效减少多余脂肪的产生。

7.日常生活技巧。哺乳期的女人平时要注意多喝水，并且要保证足够的睡眠，另外时常给腿部按摩。

哺乳期快速减肥秘笈

1.产后6周开始减肥

产后六周女性就可以开始减肥，此时身体已经基本康复。新妈妈可以通过调整饮食习惯来达到快速减肥的目的。这个减肥过程可能要维持10个月到一年的时间，减肥的速度也不宜太快。