生气对胎儿的影响 孕妇生气会对胎儿产生这影响

3、良好的睡眠

充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对孕妇来说太重要了。人体在睡眠质量不佳时，就容易出现愤怒、烦躁不安、乱发脾气等现象;因此，建议孕妇白天及晚上都要有恰当的睡眠时间。

4、学会倾述

孕妇在怀孕期间，如有碰到不开心的事，要学会去找适当地人去倾述，避免长时间地闷在心里。例如可以找同样有孕在身的妇女，大家一起分享、彼此互相了解孕妇过程中出现的问题、家常事等等，这些都是对调节情绪有良好的帮助的。