产后如何保养 新妈妈这样做快速变辣妈

4、积极预防乳腺炎

若出现乳汁排出不畅，要及时处理，用按摩乳房法排出淤积的乳汁。先给乳房热敷5分钟左右，然后用手指轻搓乳头，并轻轻向外牵引，反复操作2~3分钟，待乳头稍软后，一手托起乳房，另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩，手法宜轻，按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂，以免损伤皮肤。

产后乳房护理5忌

1、忌使乳房受外力挤压：强力挤压后乳房内部软组织易受到挫伤，可引起内部增生或乳房外部形状改变等。