孕妇晚上睡觉出汗 孕妇晚上睡觉出汗怎么办

提示：洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，10到20分钟就差不多了。

3、保持充足的睡眠

怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，好中午小睡一会，以补足睡眠时间。

提示：要有一定时间的午睡，工作中也要注意休息。