孕妇食谱及做法大全 营养孕妇餐都在这里了
芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉(好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法
1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用;
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污;
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
功效：此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的，在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨，简单易做，而且味道都好正哦。 一款适合夏天、补血、增加纤维素的简易好汤，非常适合孕妈妈食用。
淮山腰片汤
配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。
做法
1、冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂;
2、猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过;
3、鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟;
4、再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。
特点：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的佳汤菜。
注意：猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。
