如果不了解这4个技巧 每天走10000步也没用

第四，多种运动结合强过单一的万步走

有些时候一些计步器可能没达到一万步，但是我们做了其他的运动，那么也没必要勉强自己再走一万步。此外，多种运动结合可综合锻炼身体各个器官与组织，更有利于身体的健康。