冷空气是心血管“隐形杀手”？中老年人做好这些，平安过冬不发愁

12月正值寒潮活跃期，气温骤降如同“隐形杀手”，对中老年人心血管健康构成严峻挑战。数据显示，低温天气中心血管急症发病率较平时升高30%以上，了解低温致病机制并做好防范，是中老年人平安过冬的关键。冷空气来袭如何保护心血管健康？

一、低温为何成为心血管“导火索”

寒冷刺激会通过多重途径影响心血管系统，打破身体原有平衡，诱发潜在疾病急性发作。

1.血管收缩导致血压骤升

低温会使人体交感神经兴奋，促使血管强烈收缩。血管管径变窄后，外周血管阻力增加，血压随之升高，心脏需要更用力泵血才能维持血液循环。对于本身有高血压的中老年人，这种血压波动可能超出血管耐受范围，增加血管破裂风险。

2.血液黏稠度增加易形成血栓

寒冷天气下人体出汗减少，水分摄入不足时，血液浓缩导致黏稠度增加。同时，血管收缩会使血流速度减慢，血小板更易聚集形成血栓。若血栓堵塞冠状动脉，可能引发心绞痛、心肌梗死；堵塞脑血管则会导致脑梗死。

3.心脏负荷加重诱发心律失常

血压升高和血管收缩会直接增加心脏工作负荷，使心肌耗氧量显著增加。对于心肌供血不足的中老年人，心肌细胞因缺氧易出现电生理紊乱，诱发房颤、室性早搏等心律失常，严重时可能导致心力衰竭。

二、这些中老年人属于高危人群

并非所有中老年人都会受低温严重影响，以下几类人群需重点警惕，加强防范。

1.已有基础心血管疾病者

患有高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病的中老年人，心血管系统调节能力较弱，寒冷刺激下病情极易恶化，是心血管急症的主要发病人群。

2.合并代谢性疾病者

糖尿病患者因血管内皮功能受损，血管弹性下降，对温度变化的适应性差；高血脂患者血液黏稠度本就偏高，低温会进一步加剧血栓形成风险，这类人群也需高度重视。

3.生活习惯不良者

吸烟、饮酒、缺乏运动、饮食高盐高脂的中老年人，血管健康状况较差，身体对寒冷的抵抗力不足，更易受到低温刺激的影响，增加心血管急症发作概率。