手半夜“闹情绪”发麻 看完这篇你就知道咋“安抚”它了

患者常常会在夜间睡眠时因手麻醒来，活动手腕后症状有所缓解。对于腕管综合征，早期可以通过休息、佩戴护腕、物理治疗等方式缓解症状，严重时可能需要手术治疗。

四、糖尿病：血糖升高引发的“连锁反应”

长期高血糖会对身体的神经系统造成损害，引发糖尿病周围神经病变。糖尿病患者出现手麻，通常是双侧对称性的，不仅手部会有麻木感，还可能伴有刺痛、灼热感等异常感觉。这种手麻症状一般进展比较缓慢，开始时可能只是轻微的不适，随着病情的发展，症状会逐渐加重。所以，如果患有糖尿病且出现手麻症状，一定要引起重视，及时监测血糖，调整治疗方案，控制血糖稳定，以减缓神经病变的进展。

五、其他原因

（一）营养不良

当身体缺乏维生素B12等营养素时，可能会影响神经系统的正常功能，导致神经传导异常，进而出现手麻症状。维生素B12参与神经髓鞘的合成和维持，缺乏时会引起神经脱髓鞘改变。对于因营养不良导致的手麻，通过调整饮食，补充富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，或在医生指导下服用维生素B12补充剂，症状通常会得到改善。

（二）动脉硬化

随着年龄的增长，血管会逐渐发生老化，出现动脉硬化的情况。当手部的血管发生动脉硬化时，血管壁会增厚、变硬，管腔变窄，导致手部的血液循环受阻，引起手麻。这种手麻一般伴有手部发凉、皮肤颜色改变等症状。对于动脉硬化引起的手麻，需要积极治疗基础疾病，改善血管状况，延缓病情发展。

晚上睡觉手发麻虽然看似是小问题，但背后的原因却多种多样。如果只是偶尔因睡姿不当引起的手麻，调整睡姿即可。但如果手麻频繁出现，或伴有疼痛、无力、头晕等其他症状，一定要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。只有了解手麻背后的真相，才能更好地保护我们的身体健康！